Viva em um ritmo sustentável, comece pelo descanso

É muito comum nos dias de hoje escutarmos a seguinte frase: “Eu não tenho tempo”. Provavelmente, se fizéssemos uma pesquisa popular sobre o quanto de tempo as pessoas têm, antes mesmo que a primeira pergunta fosse feita, a resposta seria “Desculpe, eu não tenho tempo agora...”. Realmente, é impressionante como nas últimas décadas as 24h referentes a um dia têm estado muito mais curtas e insuficientes para a execução da maioria das nossas atividades diárias. Além disso, entende-se que as exigências do mercado têm crescido de forma rápida e que uma das conseqüências diretas disso é o aumento das responsabilidades pelas quais os profissionais devem responder, apresentando resultados lucrativos e sustentáveis. No entanto, entre todos os acontecimentos do cotidiano, nos esquecemos de um detalhe importante: somos humanos.

Com certeza, por sermos humanos, todos nós temos capacidade não apenas de participar do meio em que vivemos (trabalho, escola, família, etc), mas também temos uma incrível capacidade de contribuir com ele, propondo mudanças e colhendo bons resultados disso, sejam resultados lucrativos ou não, em forma monetária, status social ou até realização ideológica, por exemplo. Contudo, é vital que atentemos ao fato que somos limitados e precisamos de “reabastecer o tanque”. Ao andar com seu carro em uma estrada, você percebe que ao pisar no acelerador ele não responde como deveria, “engasga” e perde velocidade. Imediatamente você percebe que no indicador de combustível tem uma luz acesa e esta luz indica “sem combustível”. A próxima medida é achar um posto de gasolina o mais rápido possível, economizando as últimas gotas do tanque. Desesperadamente você olha de um lado para o outro à procura e, finalmente, eis que lá está o posto. Você se encaminha até ele e como que se estivesse entrando em um oásis no deserto, vai até a bomba, enche o tanque e segue viagem. É um alívio...

Curiosamente somos como carros: funcionamos bem até certo ponto. Temos a necessidade de abastecer nossos tanques, ou seja, parar para descansar, sermos motivados, reavaliar e então, continuar seguindo viagem.  Muitos não dão importância à luz acesa no indicador de combustível. Estes normalmente têm a agenda cheia de responsabilidades a cumprir, acordam cedo, dormem tarde e tiram os finais de semana para pensar no que ficou pendente na sexta-feira e que, impreterivelmente, será resolvido na segunda-feira. Então percebem que apesar de tanto empenho, a produtividade está caindo, as decisões que antes eram profundamente analisadas têm sido superficiais, o que gerava prazer agora gera descontentamento, e a todo momento tudo o que deseja é evitar problemas e pessoas. Por isso temos que nos lembrar que somos humanos e que a estrada para o sucesso e a estrada para um colapso nervoso quase sempre é a mesma.

Temos a necessidade de viver em um ritmo sustentável. Pensando nisso, é importante que ativamente tomemos algumas decisões importantes, que irão não apenas nos sustentar no dia-a-dia, mas também ampliar nosso potencial produtivo e dar mais significado a pontos importantes da vida:

Identifique aquilo que enche e esvazia seu tanque. Todos nós temos preferências quando pensamos em descanso (ir ao cinema, passar tempo com a família, acampar, andar a cavalo, etc). É bom que identifiquemos o que nos gera descanso e tomemos uma decisão por descansar, mesmo que haja inúmeras pendências a serem resolvidas. Provavelmente, a resolução de todas elas terá uma chance de êxito muito maior quando estivermos descansados, com o tanque cheio. Além disso, identifique e avalie o que tem esvaziado seu tanque. Muitas questões e problemas podem parecer aparentemente resolvidos após o descanso, mas em pouco tempo eles estão lá novamente. Há empresas que após grande crise e queda de produção e lucro, decidiram aprofundar nos motivos de tal fato e descobriram que seus funcionários mantinham conflitos mal resolvidos.

Compreenda o equilíbrio da vida. Quando julgamos que algo é extremamente importante e quase determinante de nosso sucesso, como faculdade ou trabalho, temos a tendência de focalizar todas as nossas forças. Infelizmente, este não é um bom caminho a seguir quando pretende-se viver em um ritmo sustentável. Família e amigos são presentes preciosos que temos que cultivar. Apenas quando eles se vão é que tomamos noção disso. Portanto, compreender o equilíbrio da vida, ponderando o valor de cada segmento e a hora certa de investir tempo em cada atividade é algo que não nos levará a um tanque vazio.

Agende-se a partir do descanso. Somos altamente infiéis, inclusive conosco. Temos facilidade em desmarcar e substituir compromissos na agenda. Isso acontece a todo momento, portanto, ao planejar datas e horários, planeje primeiro as datas de descanso, como passear com a família ou fazer natação. Depois disso, construa seu calendário em torno delas. Normalmente, pensamos primeiro nas obrigações e, se sobrar tempo, no descanso. Isso poderá ser danoso e insustentável. Fisiologicamente somos preparados para realizar tarefas após uma noite de descanso.

Tenha amigo(s) em quem possa confiar. Hoje temos visto cada vez mais organizações bem sucedidas que investem em programas de relacionamento entre seus funcionários. Tais empresas têm percebido que não são os equipamentos os maiores responsáveis pelo sucesso, mas as pessoas que ali trabalham. Todos nós temos a necessidade de compartilhar fraquezas, sermos encorajados e encorajar.

Provavelmente, há muitos outros meios que contribuem para um viver em um ritmo sustentável. No entanto, estes são apenas alguns pontos que nos ajudam a parar, pensar e avaliar como temos liderado diariamente nossas responsabilidades, sem que elas tenham fim em si. Também são formas de buscar efetivamente um ritmo sustentável e influenciar pessoas no mesmo sentido, o que gerará resultados muito maiores do que se espera.
Que todo nosso potencial não seja reduzido a um tanque vazio!